近日，國家衛健委在官網(wǎng)發(fā)布沙塵天氣下的健康防護提示指出，沙塵天氣下，污染物可通過(guò)眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對人體產(chǎn)生不同程度的刺激癥狀或過(guò)敏反應。沙塵顆粒還可通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，引起多種呼吸系統疾患。

老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙塵天氣時(shí)，敏感人群應盡量避免外出，如果發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時(shí)均需盡快就醫。因職業(yè)需要必須在室外活動(dòng)的人群，如交警、環(huán)衛工人、建筑工人等，應做好個(gè)人防護措施。

沙塵天氣發(fā)生時(shí)，居民應盡量留在室內，并采取相應的措施：①及時(shí)關(guān)閉好門(mén)窗，必要時(shí)可以用膠條密封住門(mén)窗，防止沙塵進(jìn)入室內；②采用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室內清潔干凈，避免室內塵土的再懸??；③可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度適宜。④有條件的室內開(kāi)啟空氣凈化器。

如若需要外出，應注意個(gè)人防護：最好戴防塵口罩，穿戴防塵手套、紗巾、防風(fēng)眼鏡、鞋襪、防塵面罩，皮膚上涂護膚品，以降低沙塵對皮膚、口鼻部的傷害。回家后及時(shí)清洗皮膚、眼睛、口腔和鼻腔殘留的塵土。

一旦沙塵吹入眼睛，切不可用手揉搓，可考慮用清水或純凈水沖洗。戴普通眼鏡也有一定的防護作用，但禁止戴隱形眼鏡。如果出現慢性咳嗽伴咯痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時(shí)，均需盡快需求專(zhuān)業(yè)醫療服務(wù)。

此外，沙塵天氣時(shí)，空氣干燥，易出現唇裂、鼻子、咽喉干癢等情況，應多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及濕潤，緩解咽喉的不適癥狀。

防護口罩如何挑選？

市面上的口罩琳瑯滿(mǎn)目，我們該如何挑選適合的口罩？

北京大學(xué)人民醫院呼吸內科主任醫師馬艷良接受中新網(wǎng)記者采訪(fǎng)時(shí)表示，最重要的要評判以下三點(diǎn)：

——阻塵效率

口罩阻塵效率的高低是以其對微細粉塵，尤其對2.5微米以下的可吸入性粉塵的阻隔效率為標準。因為這一粒徑的粉塵能直接入肺泡，對人體健康造成的影響最大。

——密合程度

口罩防側漏設計可以防止空氣通過(guò)口罩與人體面部縫隙而不是通過(guò)過(guò)濾被吸入?？谡中螤钆c人臉不密合，空氣一樣會(huì )從不密合處泄漏進(jìn)去，進(jìn)入呼吸道。那么，即便選用濾料再好的口罩，也無(wú)法保障健康。

——佩戴舒適

這樣才會(huì )保證堅持佩帶?，F在許多口罩都采用拱形形狀，既能保證密合良好又能在口鼻處保留一定的空間，佩帶舒適。

專(zhuān)家提醒：很多人認為口罩的過(guò)濾能力越高越好。很多人選擇佩戴N90/KN95防護口罩，這種口罩對直徑小于等于2.5微米的細小顆粒過(guò)濾能力達到90%，甚至95%，確實(shí)能有效防霧霾、防病毒，相應地，這種口罩的透氣性不好，如果呼吸頻率過(guò)快，容易引起呼吸不暢。兒童、老年人、患有呼吸系統疾病和心血管疾病的特殊人群應該慎重選擇。